周りの男を見惚れさせる。 プリッと引き上がった 『桃尻』に大変身！ 買い物に行ってるのに いつの間にか無意識に 人のお尻ばかり見ちゃう。 「あのお尻いいな」 「あー、あの人のスタイルだったらな」 「でも骨格の問題だしなー」 そんなことばかり考えて …

こんにちは、あやです！ なんかお尻の皮膚が ボコボコしてる！ なんて経験ありませんか？ 触ったら硬い。 どんなにほぐしても無くならない。 このボコボコ、 実はあなたのお尻を 大きくしている原因なんです！ 今からお伝えする話を 知っていれば、 こんなに…

こんにちは、あやです！ おしり痩せには 脂質が多いものはだめ… ならケーキ食べれないじゃん！ そう思って我慢してるあなた、 大丈夫、 食べていいですよ◎ でも、一つだけケーキを食べる時に オススメしたいことがあります！ これを知っていれば、 今までダ…

こんにちは、あやです！ 突然ですが、 あなたは寝ることが好きですか？ 私は、 時間が沢山あるならば いつまでも寝てたいタイプです笑 でもたまに、 「寝すぎて今日一日無駄にしたわ〜」 ってときありませんか？ そんなことしかない ズボラ女子な私が、 寝て…

こんにちは、あやです！ 女子力がある女子は 誰でも持っているアレ 私はどちらかというと 持ってない時の方が 多かったですが…笑 でもこの方法を知って、 ちゃんと持ち歩く系女子 になりました◎ 「あれ？最近私のお尻大きくない？？」 と思ったあなた必見で…

こんにちは、あやです！ 学校に行ってバイトに行って、 疲れ果てて家帰ったら すぐ寝ちゃう。 あーまた今日も 筋トレやろうと思ってたのに 出来なかった。 なんて思いながら、 いつの間にか 半年経ってた… こんなエピソード、 女の子なら 経験したことないで…

こんにちは、あやです！ よく聞く、 〇〇ダイエット。 その情報を知り やっているその方法、 間違っていませんか？ 正しいやり方知ってますか？ 私は知らず、 間違った情報を信じて 後々後悔しました。 それが原因で あなたの今のお尻が 出来上がっているか…

こんにちは、あやです！ 薄着の季節になってから 後悔する、 冬の間の暴飲暴食。 「せめて夏本番までには 痩せなききゃ！」 って思って しんどい食事制限した結果 見事にリバウンド… なんてことありませんか？ 私はギリギリ症なもので、、、 しょっちゅうこ…

こんにちは、あやです！ 突然ですが… あなたは和食派ですか？ 洋食派ですか？ 私は、洋食派。 なんなら、 ハンバーガー大好き芸人でした！ でもあることがきっかけで、 和食の定食を 好んで食べるようになったんです！ 朝は絶対パン！ と思っていた私でも、 …

こんにちは、あやです！ 下半身痩せには良くない と言われる 「正座」 正座をすることで 下半身の血行が悪くなり、 むくみの原因になる と言われています。 しかし この方法を正しく知ることで、 正座なのに むくみが解消され、 お尻から痩せる体を 手に入れ…

こんにちは、あやです！ お尻が小さくなりたいな… ダイエットしようかな… って思ったとき、 「なるだけ短期間がいい」 って思いませんか？ 私もそう思って、 ２週間お尻痩せ ってキーワードで検索して よく実践していました。 でも短期間となると、 ほとんど…

こんにちは、あやです！ 今回は、 心理テストみたいな感じで… お尻診断しちゃいます！ あなたのお尻、 どんな形をしていますか？ お尻の悩みは 大きい、垂れてる だけではないと思います！ お尻が薄すぎて 合う服がなかなかない。 お尻が邪魔して歩きづらい …

こんにちは、あやです！ 女性がいつまでも悩む あの現象… これのせいで 何もできなくなって イライラしちゃったり 治療による出費が大きく、 お財布が悲鳴上げていたり きつくて 食事に気を使えず、 暴飲暴食してしまい 悪循環が起こっている なんて経験あり…

こんにちは、あやです！ 今回は、 やる気も時間も 必要なし！ ただ一つ 日常の中で気をつけることで みるみる お尻が小さく引き締まる方法を お話しします。 これを知っていて 実践をすれば、 お金もかけずに 時間をわざわざ開けなくても 理想のお尻を手に入…

こんにちは、あやです！ よくテレビなどで紹介される あの食材 野菜だし体にいいはず！ 消化にいいから便通も良くなるし！ そう思って、 無意識にダイエット効果を 期待していませんか？ 実はその食材が お尻太りの原因になっているかも… これを知っていれば…

こんにちは、あやです！ あなたは、 お尻以外にあの場所も 気にしていませんか？ お尻同様、 ぷにぷにタルタル… 両方鍛えるほどの 時間は割きたくないし、 でもどうにかしたいと 心のどこかでは思っている。 そんなあなたへ！ これを知っていれば、 ただお尻…

こんにちは、あやです！ あなたのお尻は どんな形をしていますか？ 垂れていたり 真四角だったり ペタンコだったり… おしりの形は 生まれつきのものだから 変えられない。 今更どうにも出来ない… そう思っていませんか？ これを知っていれば、 体の歪みが整…

こんにちは、あやです！ お尻がおおきくなる原因のひとつ 「むくみ」 むくみがお尻痩せに 良くない影響を与えていることは なんとなくわかるかと思います。 あなたは、 お尻のむくみ解消法について 知っていますか？ お尻のむくみを解消するには、 ほとんど…

こんにちは、あやです！ 好きな映画に出ている 綺麗な外国の女性 よく見る雑誌の中の あのモデルさん 彼女達の 完璧すぎるくらいの 美尻ぶりに 目が行きませんか？？ あなたも 周りの友達や すれ違う人達を 魅了する 美尻を手に入れたくないですか？ でも、 …

こんにちは、あやです！ 美尻にするためには やっぱり スクワット… きついけど お尻が小さくなるなら 頑張るしか… 最近やってる そのスクワット 本当に 効果出てますか？ 太ももが 筋肉痛になって 諦めてませんか？ スクワットって きついから サボりたくな…

こんにちは、あやです！ 突然ですが… あなたのお尻、 垂れていませんか？ もしくは、 着たい服を我慢していませんか？ お尻を小さくしよう！と ドライヤーしながら スクワットしている。 でも効果があるのか分からず、 なんだかんだ やる気が出ない。 と最近…