あの部位を寝ながら1分ほぐすだけ！？みるみるお尻が小さくなる秘訣！

こんにちは、あやです！

あなたのお尻は

どんな形をしていますか？

垂れていたり

真四角だったり

ペタンコだったり…

おしりの形は

生まれつきのものだから

変えられない。

今更どうにも出来ない…

そう思っていませんか？

これを知っていれば、

体の歪みが整い

痩せ体質になります！

そして、

便秘解消になったり

生理痛の軽減など、

女性としての嬉しい効果も！？

美尻を手に入れ、

着れる服の幅も広がり、

オシャレ女子の仲間入り！！

しかしこれを知らなければ、

あなたは外を歩くと

おしり大きい、

とどこかで囁かれるでしょう。

そして、

元の骨格だから

と言い訳つけて諦め、

いつまでも

ゆるゆる、だぼだぼの

洋服を着続け、

さらに体全体が

大きく見えてしまいます。

この信じられないくらい

得しかない、

お尻が小さくなる

あることとは…

骨盤リセット

なにそれ？

骨盤ってお尻関係ないじゃん

って思いますよね。

実は、

骨盤を正しい位置に戻し

骨盤周りの筋肉を

ほぐしてあげることで

股関節の可動域が広がり、

いつも通り歩いているだけでも

おしりから歩けるようになり、

いつも以上に歩幅が広がり、

運動量が上がると言われています。

また、

天然の美容液

と言われている

髄液やリンパ液が

背骨の太い管を通っているため、

骨盤をリセットさせ、

体全体が整い

姿勢が良くなることで

流れが促進され

肌のハリツヤが

ワンランク上がります！

こんなに良いことづくしの

骨盤リセット

せずにはいられませんよね？

その気になる方法を

説明します！

1.両ひざを曲げて足を立て、腰（へその裏側）と床の間にバスタオルを挟む。足裏で床を踏み、腰を丸めた状態からスタート

2.鼻から息を吸いながら、両ひざを右に倒す。このとき、両肩は床につけたまま

3.鼻から息を吐きながら、両ひざを中央に戻す

4.鼻から息を吸いながら、両ひざを左へ倒す。このとき、両肩は床につけたまま。鼻から息を吐きながら、両ひざを中央に戻す。これを左右交互に5回繰り返す

ポイントは、

呼吸を止めず

無理をしないことです！

早速今夜、

ベッドの上で

寝ながら骨盤リセット

やってみましょう！！

最後まで読んでいただき、

ありがとうございました！