ダイエット中だけどケーキが食べたい！そんな時はコレ！

こんにちは、あやです！

おしり痩せには

脂質が多いものはだめ…

ならケーキ食べれないじゃん！

そう思って我慢してるあなた、

大丈夫、

食べていいですよ◎

でも、一つだけケーキを食べる時に

オススメしたいことがあります！

これを知っていれば、

今までダイエット中は我慢してた

ケーキも甘いお菓子も…

我慢しなくても

お尻にお肉はつきません！

なんでこんなに我慢してないのに

お肉つかないの？

って周りの友達に聞かれるような

憧れられる女性になれます◎

そして、

脂肪燃焼効果もあるので

体にとっても良いことづくしです！

でもこれを知らなければ、

あなたはいつまでも

ダイエットと思って

食べたいものを我慢し続け、

我慢することが嫌になって

何もかも続かず…

結局リバウンドで

元々の自分より大きくなった姿を

鏡で見てガッカリ。

なんてことになります。

そんな自分には

なりたくないですよね？

美しい自分でいたい！

細い自分になりたい！

そう思う人は、

この先も読んでみてください◎

ケーキと一緒に飲むと、

食べたことをチャラに出来ちゃう

そんな魔法の飲み物は…

「コーヒー」

ケーキなど、

脂質が多い食べ物を食べた後は

胃や腸にたくさんの

油汚れがついています。

この油汚れは、

油性マジックの汚れが

が水で落ちないのと同じで

水をどんなに飲んでも

なかなか取り除くとはできません。

しかしコーヒーには、

植物性油脂が含まれているので、

生クリームやバターに含まれる

動物性油脂との

相性が抜群なんです！

そのためコーヒーは、

胃や腸にこびりついた油汚れを

体の外に出す効果があるんです◎

でも、

ただ飲めばいいという訳では

ありません。

ここでポイントが2つあります。

1.ブラックコーヒーであること

2.甘いものは食事のすぐ後にたべる

コーヒーにミルクや砂糖を

入れてしまうと、

消化が遅くなったり、

糖を吸収して太る原因になったりするので

気をつけてください！

また、

食事とデザートの間に時間を空けると

食事での満腹感が減り、

デザートの糖質や脂質を

体がたくさん吸収してしまうので

気をつけましょう！

また、

ブラックコーヒーが飲めない人は

以前記事に紹介した

ある飲み物が効果的なので、

覗いて見てください◎

ぜひ、

携帯のメモ機能にこのことを書いて

忘れずに今夜から実践してみてください！

最後まで読んでいただき、

ありがとうございました！