アメリカで大注目！食べて痩せるウワサのスナック？

こんにちは、あやです！

薄着の季節になってから

後悔する、

冬の間の暴飲暴食。

「せめて夏本番までには

　　痩せなききゃ！」

って思って

しんどい食事制限した結果

見事にリバウンド…

なんてことありませんか？

私はギリギリ症なもので、、、

しょっちゅうこの連鎖でした笑

そんな痛い思いをしてきた私が

あなたに知って欲しいことが

あるんです！

これを知っていれば、

いつの間にか

空腹になりにくく

太らない体を手に入れれます！

あまりお腹が空かないから、

暴飲暴食も防げて

太って後から後悔することも

ないでしょう。

海外モデルが実際に

取り入れている方法だから、

あのスラっとした体と

艶のある美肌を手に入れれること

間違いなし！！

この方法を知っていなければ、

間食が我慢できないから

みるみるあなたのお尻に

お肉が積み重なり…

気づいた時には手遅れ。

どんなにダイエットを頑張っても

結果はついてこず、

お尻は一番痩せにくいから、

いつまでも隠す日々。

リバウンドし続ける自分に

むかつき、

自分を責め続けるでしょう。

でも、

あなたは間違っていません。

誰でも間食はやめられない！

安心してください。

有名女優でさえ、

間食は大好き。

だからこの方法を

見つけ出したんです！

ではそろそろ、

ウワサのスナックについて

お教えしましょう◎

その名も、

「ヘルシースナッキング」

何それw

その通りです笑

「ヘルシースナッキング」

とは、

朝・昼・晩の食事を軽くし、

間食を１日２〜３回追加しちゃおう！

っていう方法です。

食事と食事の間に、

たまに間食を取ることで

お腹がすいた。

→食べてやるーーー

このドカ食いを防ぐことで、

本来の食事の量を抑え

太りにくい体を目指すというものです。

さて…

みなさんが気になっているのは、

「どうして食べても痩せられるの？」

ってところだと思います。

食事の回数が多いほど

吸収するカロリー量が

少なくなり、

肥満の人が少ないと言われています。

不思議な現象ですが、

食事の回数を増やすと

１回あたりの糖質が少ない量で

体に吸収され、

血糖値が上がるのが

ゆっくりになるので、

体に脂肪を蓄える物質が減り、

結果太りにくくなる…

んーー難しい！

と思ったあなた、

この方法だけ覚えてれば

あなたは今から、

痩せ体型さんの仲間入りです！

1. １回あたり２００kcal以内

2. １日の摂取カロリーは増やさず、同じ

3. 間食は、毎食事の間に１回

このルールさえ守れば、

あなたは痩せやすい体に

大変身しているでしょう◎

私がやったオススメは、

・アーモンド

・ヨーグルト（アロエ）

・チョコレート（高カカオ）

・ドライフルーツ

・チーズ

などです！

噛みごたえがあると、

お腹一杯になりにくい人でも

いつの間にか手が止まっているかも？

「この夏こそは！」

と思っているあなた、

是非、

この記事をメモしたり

スクショしたりして

そのメモを片手に、

近くのスーパーに

買い出しにいきましょう◎

最後まで読んでいただき、

ありがとうございました！