日本人の食習慣は、実はお尻痩せしやすい！？

こんにちは、あやです！

突然ですが…

あなたは和食派ですか？

洋食派ですか？

私は、洋食派。

なんなら、

ハンバーガー大好き芸人でした！

でもあることがきっかけで、

和食の定食を

好んで食べるようになったんです！

朝は絶対パン！

と思っていた私でも、

いつの間にかおにぎりでも

許せるようになっていました笑

何が言いたいのかというと…

私のその「きっかけ」

そのお話を皆さんにも

お伝えしたいと思います。

そして、

このきっかけを知っていると

お尻にお肉が

つきにくくなり、

たくさん食べても

体重の変動が全くない体に

大変身します！

美味しいものを食べることを

ハシゴしまくれるようになるんです！

毎日我慢をせず、

欲と共に生活することができるため、

あなたの表情は明るくなり、

笑顔が増え、

たくさんの人が寄ってくる

人気者になるでしょう◎

このきっかけを知らなければ、

いつまでも

体重の変動に気持ちが振り回され、

体重が増えたことや

お尻が大きくなる自分の姿に

自信をなくし、

周りの友達を羨む日々。

体の変動で、

着れなくなる服がたくさん出てき

また出費が嵩む。

そんな自分になりたいですか！？

私は、そんな自分が嫌で

そのきっかけから、

ある習慣を１つ改善することで

振り回されない自分だけの体

を手に入れました！

アメリカ人特有の

体つき、

お尻と胸が大きく、

顔は小さい。

この太り方が今回の

大きなポイントです。

ズバリ…！！

和食や日本食をメインにする

そんなの厳しいよ…

パンもピザもポテトも

今はやめられないよ…

安心してください。

そんな厳しいことは言いません！

洋食やアメリカ食は

塩分と脂質が

日本食に比べて多いです。

炭水化物と一緒に

脂質を取ることで、

脂質の吸収率が上がると

言われています。

そして、脂質は

お尻に一番につくので、

お尻痩せには天敵です！

突然食べないとなると、

気持ち的に、

ずっと意識しなければならないのが

きついと感じると思うので、

私が実際に無理なく

体験した方法をご紹介します！

それは、

１週間７日の食事のうち、

４食以上を和食にする

たったこれだけです！

慣れてきたら、

１週間のうちの和食の頻度を

増やしてみましょう！

是非、今日からこの生活を

スタートするために、

今持っているその

スマホやパソコンで

和食を調べてみましょう◎

最後まで読んでいただき、

ありがとうございました！