お風呂で「正座」するだけお尻痩せって？

こんにちは、あやです！

下半身痩せには良くない

と言われる

「正座」

正座をすることで

下半身の血行が悪くなり、

むくみの原因になる

と言われています。

しかし

この方法を正しく知ることで、

正座なのに

むくみが解消され、

お尻から痩せる体を

手に入れることができます！

お尻痩せのために

時間を割く必要もないので、

あなたの好きなこと、

趣味やオシャレに

たくさんの時間が作れます◎

コンプレックスに

振り回されない、

キラキラした日々が待っています！

知らなければ、

お尻痩せのために

時間を割くということが

苦痛になり、

いつの間にか

自分のお尻を直視できず

「現実逃避」

いつまでも

あなたの心の片隅には

コンプレックスが…

お風呂に入ることで

血管が広がり、

血行が良くなります。

これにより、

老廃物や疲労物質が

取り除かれやすくなり、

浮遊作用による神経の

リラックス効果が

期待できます◎

あなたはお風呂の中で

You Tubeを見たり

音楽を聞いたり

漫画を読んだり

色んな趣味の時間に

使っていると思います。

その時間、

お尻のために何もしないなんて

もったいない！！

お風呂の中で「正座」

その方法をまずお教えします！

やり方は簡単、

1.バスタブの中で膝立ちになる

2.両膝と両踵をくっつける

3.ゆっくり腰を下す

4.そのまま1~3分程キープする

とりあえず、

お風呂の中で正座をする

正座をすることで、

ストレッチ効果と

脚のむくみ解消、

踵によるお尻の筋肉刺激

などの効果により、

お尻痩せの効果が実感できると

評判です◎

足を解いたとき、

血の巡りが良くなり

お尻や脚が

温まる感覚がわかると思います。

これが効いている証拠です！

あなたも是非、

今日はゆっくりお湯をためて

「正座」をしてみましょう。

あなたのお尻はいつの間にか、

痩せやすいお尻に

大変身しています！

最後まで読んでいただき、

ありがとうございました！